Masaż klasyczny
Klasyczna terapia manualna. Rozluźnia napięte mięśnie, redukuje ból i przywraca zakres ruchu.
Najczęściej wybierana sesja w mojej praktyce. Konkretna, celowana praca z mięśniami. Rozluźniam napięcia, poprawiam krążenie i zmniejszam ból w karku, barkach, plecach i lędźwiach. Techniki i intensywność dobieram do Twojego problemu: od łagodnej pracy rozgrzewającej po głębsze uciski w punktach spustowych. Dobry wybór przy siedzącym trybie życia, bólach z przeciążenia i chronicznym napięciu mięśniowym.
Czytaj więcej o zabieguopis
Najczęściej wybierana sesja w mojej praktyce. Konkretna, celowana praca z mięśniami. Rozluźniam napięcia, poprawiam krążenie i zmniejszam ból w karku, barkach, plecach i lędźwiach. Techniki i intensywność dobieram do Twojego problemu: od łagodnej pracy rozgrzewającej po głębsze uciski w punktach spustowych. Dobry wybór przy siedzącym trybie życia, bólach z przeciążenia i chronicznym napięciu mięśniowym.
Co zyskujesz
4 efekty
- 01Redukcja bólu w karku, barkach, plecach i lędźwiach
- 02Poprawa zakresu ruchu i elastyczności mięśni
- 03Rozluźnienie punktów spustowych i zrostów powięziowych
- 04Ocena postawy i ćwiczenia korygujące po sesji
Co zyskujesz.
- 01Redukcja bólu w karku, barkach, plecach i lędźwiach
- 02Poprawa zakresu ruchu i elastyczności mięśni
- 03Rozluźnienie punktów spustowych i zrostów powięziowych
- 04Ocena postawy i ćwiczenia korygujące po sesji
Przebieg wizyty
4 kroki
- 01Wywiad i ocenaRozmowa, sprawdzenie postawy i napięć. Dobieram technikę do Twojego ciała.
- 02PrzygotowanieRozstawiam stół i sprzęt. Potrzebujesz ok. 2 × 1 m wolnej przestrzeni.
- 03Praca z ciałemCelowana praca z napięciem i bólem. Siłę i technikę dostosowuję na bieżąco.
- 04PodsumowanieOmawiam co znalazłem i dobieram ćwiczenia korygujące na co dzień.
Wywiad i ocena
Rozmowa, sprawdzenie postawy i napięć. Dobieram technikę do Twojego ciała.
Przygotowanie
Rozstawiam stół i sprzęt. Potrzebujesz ok. 2 × 1 m wolnej przestrzeni.
Praca z ciałem
Celowana praca z napięciem i bólem. Siłę i technikę dostosowuję na bieżąco.
Podsumowanie
Omawiam co znalazłem i dobieram ćwiczenia korygujące na co dzień.
Przeciwwskazania
6 pozycji
- Gorączka, ostre infekcje lub stan zapalny
- Świeże urazy, złamania i rozległe krwiaki
- Choroby skóry w miejscu zabiegu (grzybica, łuszczyca w ostrej fazie)
- Zakrzepica, żylaki w aktywnej fazie
- Ciąża w pierwszym trymestrze (wymaga konsultacji)
- Choroby nowotworowe (wyłącznie po konsultacji z lekarzem)
Jeśli cokolwiek z tej listy Cię dotyczy, skontaktuj się wcześniej.
Gorączka, ostre infekcje lub stan zapalny · Świeże urazy, złamania i rozległe krwiaki · Choroby skóry w miejscu zabiegu (grzybica, łuszczyca w ostrej fazie) · Zakrzepica, żylaki w aktywnej fazie · Ciąża w pierwszym trymestrze (wymaga konsultacji) · Choroby nowotworowe (wyłącznie po konsultacji z lekarzem). Jeśli cokolwiek z tej listy Cię dotyczy, skontaktuj się wcześniej.
Najczęstsze pytania.
Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz lub zadzwoń. Odpowiadam tego samego dnia.
Czy masaż klasyczny boli?
Czy masaż klasyczny boli?
Praca z napiętymi partiami może być chwilowo dyskomfortowa, ale nigdy nie pracuję ponad granicę bólu. Ucisk dostosowuję na bieżąco, więc mów, jeśli coś jest za mocno.
Ile sesji potrzeba, żeby zobaczyć efekt?
Ile sesji potrzeba, żeby zobaczyć efekt?
Po pierwszej sesji zwykle czuć wyraźną ulgę: zakres ruchu rośnie, napięcie spada. Trwałe efekty pojawiają się po 3–4 sesjach w odstępach tygodniowych, potem wystarczy sesja podtrzymująca co 3–4 tygodnie.
Czy masaż klasyczny pomaga przy bólu karku i pleców?
Czy masaż klasyczny pomaga przy bólu karku i pleców?
Tak, to najczęstszy powód wizyt. Rozluźniam mięśnie, poprawiam krążenie i ruchomość. Jeśli problem wraca, pokażę Ci ćwiczenia korygujące.
Czy po masażu mogę ćwiczyć lub pracować fizycznie?
Czy po masażu mogę ćwiczyć lub pracować fizycznie?
Tego samego dnia odradzam intensywny trening i ciężką pracę. Daj ciału kilka godzin na regenerację. Efekt będzie lepszy, a ryzyko kontuzji mniejsze.
Zarezerwuj masaż klasyczny.
Bydgoszcz i okolice. Dojazd do 10 km gratis. Cena od 150 zł.
Zarezerwuj wizytę